衛教文章

穀胱甘肽(Glutathione)
簡稱為GSH，是肝臟解毒過程中，最重要的元素；為什麼他能美白呢? 它主要是透過清除身體內的自由基和毒素，防止這些有害物質造成嚴重的肌膚問題，如過度色素沉積或肝斑，甚至更常見的曬斑。
這麼有效的東西要怎麼補充呢?
首先我們要先知道穀胱甘肽是一種短鏈的胜肽，進入胃部會被胃酸及胃蛋白酶分解成胺基酸，與吃進魚肉蛋奶等蛋白質食物並無兩樣，完全沒用；即使直接進入腸道中，也會被肝臟及小腸所分泌的酵素所分解，因此在口服效果不佳。所以淘汰!

膠原蛋白
膠原蛋白（Collagen）普遍存在於人體各組織器官，主要是用做結締組織的黏合。皮膚組成中約有70%為膠原蛋白，是掌握肌膚是否緊實有彈性、人體外觀是否年輕的重要關鍵。當人體膠原蛋白含量隨著年齡逐漸流失時，皮膚會產生結構性的改變，使得真皮層彈性變差，肌膚老化現象加速。
選擇膠原蛋白要注意分子量，分子量3000道爾頓（Da）以下，才能有效被腸道吸收。不過，一般膠原蛋白分子量約30萬道爾頓以上，在胃中經胃酸分解成「胺基酸」後，膠原蛋白形態也會改變，失去原有功效，腸道也很難有效吸收。
另外，外用膠原蛋白產品也沒想像中的厲害，國外研究顯示，分子量在950到1500道爾頓，才能由皮膚直接吸收。一般膠原蛋白產品，屬大分子蛋白質，幾乎不會通過皮膚表皮層，到達需要作用的真皮層。


賽洛美
神經醯胺（Ceramide)，也就是賽洛美，是角質層脂質中最重要且比例最高的成分，賽洛美的主要功用有：
1. 使肌膚維持柔軟平滑，更具彈性及張力。
2. 皮膚保水性能
3. 表皮障壁作用
年紀增加時，神經醯胺的分泌量會減少，造成角質層無法保留水分、養分，使皮膚產生乾燥、粗裂。而經由外部擦拭補充神經醯胺，能增加角質細胞的粘合力，減低水分的散失，而達到保濕的效果。

保濕是皮膚保養的關鍵，更是最重要的基礎，肌膚水分流失了，吃再多膠原蛋白、或擦再多抗老保養品都是沒用的唷！
文章來源 : 培力藥品 簡奕昕藥師